好累就大叫吧!

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這次的催眠，好像是圍繞在成長過程中
一直感覺到『 自己說了也沒用，無法替自己發聲，勉強自己』的狀態，
這種無力感，讓我在生活中經常覺得很累 以及沒有力量感。

催眠過程中，我經歷了好幾個童年時刻，
這些時刻像是碎片一樣，被串連起來，
當我發現媽媽帶姊姊出去玩卻騙我是去看醫生，讓我感覺問了也沒用；

國小時期被勉強拍照的感覺，當下雖然有說不想拍，但還是被拍了，也是說了也沒用；
小時候在舊家被水蛭嚇到，我當下需要的是安慰，告訴大人後，
他們只說那沒什麼好怕的啦，可是我就是怕呀，也是說了也沒用的狀態。

有一次最深刻『說了也沒用』的情況，是幼兒園的表演時刻，
幼兒園規定要穿白色洋裝表演，沒有的話可以租，
媽媽不知道去哪裡找到一件很醜米白色的洋裝，
我跟媽媽說很醜我不想穿，但媽媽說沒辦法，租的話太貴了，
我只會說蛤，我不想穿，但當下卻要穿這件醜衣服去表演，
已經有跟媽媽說了，但說了還是沒用，
只能穿著醜衣服表演，我覺得很丟臉，這間衣服在我心裡真的醜。

我一直記得一個小朋友穿著漂亮的白色澎裙洋裝，
催眠師引導我說出，我內在想跟媽媽想說的話，以及我的情緒，
我當下真的覺得好丟臉，也覺得媽媽不在乎我內在心理的感覺，
被勉強和不受重視，不理解我，媽媽為什麼一直聽不懂我說的話，
小時候的我真的好無奈，好無力，好累，
做了什麼都沒用，真的好累好累，
我的聲音越來越微弱了，在內在視角，我也走不動了，

感覺媽媽給的愛是有條件的，
走不動我就像是沒有力量了，
我好像需要讓媽媽照顧（內在的小時候是 #渴望被照顧的），
微小的我感覺是沒有力量與疲憊的。

催眠師引導與小時候的我對話，小時候的我很有智慧，

我問他我好累怎麼辦，他說你就 大叫釋放出來呀！
我當下就大叫好幾聲，真的感覺好舒暢，力量都回來了，
我也看清楚為什麼我有一次不想被拍照的原因了，
因為我剪了西瓜皮，我覺得好醜。

催眠的過程就像拼拼圖一樣，藉由情緒的線頭，
一片一片地藉由潛意識，將童年那個不被理解的自己拼回來，
將當年沒說出口的話或感覺表達出來，
讓自己更能理解自己，也能夠更支持自己。

By Ashley