lionawang.com ／了解催眠

催眠是什麼？
與你想像的不一樣

真正的催眠，不是失去控制，而是走進自己最深處——那個從未被探索的 90%。這一頁帶你認識催眠的原理、6 大幫助，以及最常見的疑問。

本頁關於「超世紀催眠®」的原理、幫助與問答內容，轉載自「全球超世紀催眠研究協會」官方介紹資料（原文照列）。

常見的第一個疑問

催眠中，我是清醒的嗎？

催眠時，意識是完全清楚的。被催眠者可以說話、可以有自主動作，甚至想擤鼻涕、想上廁所，都可以帶著催眠狀態完成——只是因意識狀態不同，感受會與平常有所差異。

所以，如果擔心自己會失去意識或被操控，而不敢嘗試催眠，其實真的是多慮了。

「催眠的基本原理是進入潛意識探索，發現自己內在不同面向、找到生活中困難的根源，進一步激發潛能。」

— GTHA 首席講師 · 沈伶

催眠究竟是什麼？

意識的冰山結構

根據佛洛伊德的冰山理論，人的意識中 90% 以上為潛意識範疇，平常清醒時所認知、記憶的部分，僅為不到 10% 的表意識。

如果把人比喻成一台精密電腦，龐大的潛意識就像電腦主機，掌握絕大部分的重要運作功能——而我們看到的螢幕，才是平常清醒可覺察的表意識。

佛洛伊德冰山理論示意 · 催眠正是探索水面以下巨大潛意識的工具

催眠的療癒助益

催眠能為你帶來什麼？

在經驗潛意識探索與調整後，命運隨之改變的人非常多。
這不是魔法，只是因為「潛意識一旦改變，生命便隨之改寫。」

找到痛苦背後的信念根源
掌握幸福的鑰匙

早年的話語、他人的對待，在潛意識種下限制性信念，如程式碼般默默運作。吸引力法則不分好壞——只有找到並拔除這些信念的根源，才能真正移除通往幸福的絆腳石。

信念根源

平復情感創傷
重新找回愛的能力

關係中的傷，往往源自早年留下的黑洞。透過催眠回溯到當年，與潛意識中的自己對話，釋放那份深藏的痛苦，找回本已屬於你的自信與愛的能力。

情感療癒

深入內在
看見成癮行為的心靈根源

所有成癮行為，都是潛意識中某個心靈黑洞的投射。超世紀催眠深入找到黑洞形成的根源並加以拔除，讓人自然選擇對自己「真正有益」的行為模式，不再需要填補缺憾。

成癮轉化

深度放鬆紓解壓力
釋放累積的情緒

醫學已證實長期壓力對身心的傷害。催眠透過深度放鬆腦波（進入 δ 波狀態），協助消化積累的壓力與情緒。很多個案催眠後表示「胸口不再悶悶的」，這正是情緒釋放的力量。

壓力紓解

與身體意識對話
更懂得愛護自己

身體有它自身的意識（Body Consciousness），默默掌管身體運作。透過催眠進入潛意識，與身體各部位對話，了解能量狀態，建立與身體的連結，讓你更能感受身體發出的訊號。

身心整合

前世回溯
以更高視角看見生命的可能

我們常「一生又一生的重複類似的狀況」。前世回溯的意義不在獵奇，而在從過去的經驗學習成長——穿越死亡、感受生命循環，以更高視角看待今生的困境，提升解決困難的能力。

前世回溯

以上由「全球超世紀催眠研究協會」提供介紹

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你可能想知道的

催眠常見問題

催眠時，意識是完全清楚的。被催眠者可以說話、可以有自主動作，甚至想擤鼻涕、想上廁所，都可以帶著催眠狀態完成這些舉動，只是因意識狀態不同，感受會與平常有些差異。不需要擔心失去意識或控制。

超世紀催眠完全不用擔心這個狀況。催眠中僅是腦波切換，進入類似深度冥想的 δ 波（潛意識腦波）狀態。只要經由正確的喚醒步驟，都能調整回復平常的 β 波，帶著催眠中的收穫回到日常生活。

各種成癮行為（菸癮、酗酒、購物狂、電玩成癮……）在潛意識均有對應的創傷來源。超世紀催眠有別於傳統催眠僅施以暗示的治標手法，而是深入找到心靈根源並加以拔除，提供真正的轉化機會。

超世紀催眠的目標是了解並調整潛意識。在這樣的目標下，調整過程中並不建議將重點放在「真假」這種左腦的問題，而應將重點放在「感受」——因為感受才是打開心與腦強大力量的鑰匙，能涵蓋整體意識與潛意識。

超世紀催眠師的養成訓練極度重視專業與真誠，核心在協助個案面對自我、探索潛意識，並做正向調整。催眠中個案擁有完整的意識與自主意志，無法被植入違背本意的信念。

自我催眠可以協助建立正向感受、調節身心狀態，但與催眠師引導的深度催眠有很大差異。專業催眠師會透過技巧，像剝洋蔥般引導發掘深藏的信念或不願面對的過往（包含前世），深度與廣度都有所不同。

以上問答內容由「全球超世紀催眠研究協會」提供介紹

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