催眠中我是清醒的嗎？

很多人第一次找我催眠時，我都會先問他們：「你覺得什麼是催眠？」
不少人跟我說，他們想像中的催眠是完全失去意識、進入潛意識中，或是像電視上演的催眠秀，可能會做出無法控制的舉止 ……
實際上，真正的催眠，完全不是這樣的！

催眠時，意識是完全清楚的 (當然，如果睡著就是另一回事了 XD)，被催眠者可以說話、可以有自主動作，甚至想擤鼻涕、想上廁所，都可以帶著催眠狀態完成這些舉動 (但因意識狀態不同，感受會與平常不同)。
所以，如果擔心自己失去意識或控制，而不敢嘗試催眠的朋友，其實真的是多慮了！

催眠究竟是什麼？

催眠的基本原理是「進入潛意識探索」，發現自己內在不同面向、找到生活中困難與考驗的根源與成因，進一步調整並激發潛能。所以催眠也被稱之為「潛意識溝通」。
根據佛洛伊德的研究，人的意識中，90%以上為潛意識範疇，也就是說，我們平常清醒時所認知、記憶或了解的部分，僅為不到10%的表意識。
佛洛伊德著名的冰山理論，清楚描述人類整個意識的大結構：

佛洛伊德認為，人的人格中有意識的層面，只是冰山海平面以上顯露的部分(表意識)，但其實人的心理行為中，絶大部分是來自海平面下巨大的三角形底部(潛意識)所驅動。

簡單的說，如果把人比喻成一台精密的電腦，我們隱藏在表意識下、龐大、不為人知的「潛意識」，就像電腦的主機一樣，掌握絕大部分的重要運作功能，並會影響最後外觀可視見的螢幕結果，而我們看到的螢幕與電腦外顯的各種效果，就相當於海平面以上、平常清醒時可覺察的「表意識」。

在這樣的邏輯下，如果一台電腦出現故障 (人遭遇身心、生活的各種困難或痛苦)，在初步排除電腦螢幕的問題後(依靠清醒的意識仍無法處理或找不到原因時)，就必須察看電腦主機是否有狀況(找尋潛意識中默默影響的根源)，再進一步做完整的處理。

催眠能有什麼幫助？

催眠的助益不勝枚舉。在經驗潛意識探索與調整後，發現自己柳暗花明、命運隨之改變的人非常多，這並非魔法或奇蹟，只要了解潛意識對我們有龐大影響的人，都不會覺得意外，因為「潛意識」一旦改變，就像電腦的主機更換或升級一般，自然帶來嶄新的感受與生命經驗。以下就「超世紀催眠 TH」列舉幾個常見的助益：

1.【發現痛苦背後的原因，掌握幸福的鑰匙】

常有人因為小時候父母的話語、老師、同學或他人的對待，在潛意識中種下負面的限制性信念，這個信念就像一個程式碼一樣，開始默默地影響電腦的運作。當電腦持續運作這個程式碼——負面的限制性信念，就會開始創造、吸引相對應的類似狀況，來到自己的生命中，這就是「吸引力法則」。

很多人以為「吸引力法則」是用念力吸引”好的事物”顯化，但其實宇宙是很公平、包容的，不論好壞都賦予對等的力量，所以不論是對自己好或壞的信念，宇宙都同等賦予顯化的祝福。
我遇到很多個案說很想豐盛，嘗試了其他各種身心靈方法依舊無法改變，究竟問題在哪裡？

問他喜愛金錢嗎？通常都會直覺式反應「我愛錢呀~怎麼會不愛呢？」但當這些個案透過引導、進入自己的潛意識，卻發現內心完全不是這麼一回事！

有人內心深信擁有金錢會帶來不幸、有人認為金錢是骯髒不潔的、有人的潛意識認為一旦擁有必定失去、所以寧可不要擁有……當我們進入潛意識，並真誠面對自己時，這些埋藏底下的深層信念就會一一揭露，找到根源，才能真正拔除深藏的負面信念，移除通往幸福的絆腳石。

2.【平復創傷，重新找回愛】

生活中充滿各種關係，包含從小與父母的關係、兄弟姊妹的關係、同儕的關係、師長的關係、友情與愛情的關係、職場關係、各種人際關係……。

我們常在每種關係的互動中，以他人對待自己的方式，認定自己是如何的存在，進而潛移默化的影響潛意識。

例如，曾有個案因為小時候父親的離家出走，在潛意識中種下「深信自己不值得被愛」的信念，影響長大後的感情與婚姻至鉅，不是所愛非人、就是遭受暴力相向，所有感情都是非常痛苦的結束，她過去一直認為是自己命苦、或業障深重，直到她進行催眠、進入潛意識探索後，才驚覺父親在小時候的離去，造成內心痛苦的黑洞，認為自己很糟、永遠不會有人愛惜的信念，讓她十多年來感情跌跌撞撞、痛苦不堪，透過催眠回溯到小時候的自己，與父親對話，不斷痛哭宣洩半小時後，終於緩和下來，再透過潛意識修復，讓她找回自信與愛，不久後也遇到非常適合的對象，年底即將步入婚姻、決定廝守終生。這就是潛意識修復的巨大力量！

3.【深入內在，找到成癮行為的根源】

你知道嗎？所有的「成癮行為」，都是對應潛意識中的某個黑洞。

從毒癮、菸癮、酗酒、電玩癮、性成癮、跟蹤狂、偷窺狂、竊盜癮……到購物狂、工作狂、嗜吃、整形上癮、劈腿癮，這些各種上癮都與我們的潛意識有關。

當過去某個負面經驗造成重大創傷，在潛意識會形成一個「心靈黑洞」，彷彿永遠也無法填滿那個缺口，只能透過外顯的成癮行為，企圖平衡這個黑洞，但如果無法找到黑洞形成的原因、並進行潛意識修復，恐怕再多的癮都無法平衡，甚至終而吞噬自己的人生與生命。

很多個案跟我分享，在他們催眠後，莫名的就能遠離零食與垃圾食物，或有人就突然不想抽菸了……，這些都不是所謂的奇蹟，只是因為他面對了那個內心深處的心靈黑洞，穿越過那個黑洞，走出洞口、看見生命的光芒後，自然會選擇對自己「真正有益」的行為模式，不再需要填補內心的缺憾。

而這些轉化，並非催眠直接造成的影響，「催眠」只是一個「面對自己」的方法，當一個人願意面對自己(的潛意識)、真誠的認識自己，再加上「願意改變的心」，才能促成這些美好的轉變。

4.【紓解壓力，釋放情緒】

現代社會的高壓生活，造成我們身心各種負面狀況。醫學上已經證實，壓力會造成內分泌系統失調、自律神經失衡、免疫系統低落、失眠、不孕、憂鬱躁鬱，甚至助長癌細胞的形成。所以，如何紓解壓力，成為現代人身心平衡重要的關鍵部分。

催眠可以透過與潛意識的溝通、對話，了解並調整身心的緊繃，透過引導，能高度放鬆身體，並進一步帶來心靈寧靜的體驗，幫助我們消化生活中排山倒海的各種壓力。

除了生活壓力外，另一個造成現代人身心失衡的原因是「情緒壓抑」。從小，我們常被教導要「控制」自己的情緒，造成尋常性的情緒壓迫、失去適當宣洩的機會。

根據大衛·霍金斯博士的「意識層級表」(又稱「情緒質量表」，見下圖)可知，每種情緒都有不同的振動頻率、都是一種能量。

既然情緒也是一種能量，當負面能量不斷堆積、卻沒有宣洩、釋放時，會是怎樣的狀況呢？

我們都知道，如果平常沒有小型地震進行「正常能量釋放」，久而久之，隨之而來的可能是破壞力極強的強大地震。

人也是一樣，如果負面情緒累積久了、都沒有釋放，就像不斷悶燒、加壓的鍋爐，終將引發毀滅式的爆炸，造成難以收拾的後果。所以，情緒能量的宣洩是非常重要的事，透過宣洩，讓內心的壓力釋放，也能促進身心的和諧與平衡。很多個案常在催眠後與我分享，大哭一場後，胸口感覺不再悶悶的、回家後心情穩定很多，這就是「情緒釋放」所帶來的顯著協助。

5.【了解身體意識，更愛護自己】

很多人不知道，其實我們的「身體」也有它自身的「意識 (Consciousness)」，身體意識默默地掌管身體的運作與機能，有時我們都還不知道生病了，身體意識卻早已了然清楚。很多人在靜心禪坐時產生氣動現象，其實也是身體意識展現的一個方式呢~

透過催眠進入潛意識，也能連結自己身體的意識，進行與身體的對話、溝通，了解在無形的能量層面，身體想透露什麼訊息？身體各部位的能量有無狀況？身體需要什麼樣的營養或協助？…… 透過各種提問，讓我們更了解自己的身體，也建立與身體意識的連結，日後將越來越能提早及時感受身體的狀況。

6.【回溯前世，看見生命更多不同的可能】

許多人對前世的神秘充滿好奇，而指定催眠師一定要引導到前世回溯。面對這樣的個案，通常我會先問：「為什麼想看前世？知道前世的體驗後，意義是什麼？」

在我做了這麼多個案後，看遍這麼多人的前世今生，我發現一個有趣的狀況，就是我們常常是
「一生又一生的重複類似的狀況」。比如說，有對夫妻今生的婚姻遇到瓶頸，原因是因為女方事業心極強，不願在婚姻中妥協，在前世回溯中，這位妻子回到前一世，幾乎一模一樣的狀況在前世上演，不同的只有時空背景。這位妻子發現重複狀況後，我提醒她好好思考：「妳的生命想要告訴你什麼？」

如果我們看到一世又一世的情節後，無法從過去的經驗裡學習成長，那前世回溯是沒有意義的。但如果我們能從前世的經驗，穿越那些痛苦，讓這些過程成為今生的養分，回溯才有它的意義與價值存在。

通常我在引導前世回溯時，只要時間足夠，都會引導死亡穿越，透過穿越死亡的過程，讓意識層面有 renew 的效果。畢竟，要學會好好的活著，從體驗死亡是最快的方式。從經驗前世的死亡與再次投胎，感受生命的循環，也能明白沒有真正的死亡與失去，讓我們能有機會練習從更高的角度看待自己的生命，當視角拉高，看待困境的感受不同，解決困難的能力也能大幅提升。

（補充：在帶領穿越死亡過程時，約一半的人會體驗到當時死亡的部分痛苦，但只有短暫的2、3秒鐘，而且痛苦並不會超過實際感受的一半，因為我們的潛意識會讓自己不至於太不舒服。 至於體驗不到痛苦的人，很多是潛意識自動脫離當時肉體，選擇用旁觀者觀看當時的過程。我們的潛意識有高度智慧，會決定催眠過程中經驗、感受到什麼。