《自畫像》創作故事｜探索的過程，是一種理解與同在

在你眼中，你是什麼樣子？

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《自畫像》｜探索的過程，是一種理解與同在

不曾預期，畫個自畫像也會面臨到那麼多的批判、擔心及恐懼，而這一切與別人無關，全都從自己內在發生，從決定畫自畫像就開始焦慮緊張，甚至第一次草草完成就逃離現場。

才知道，

原來，我比自己以為的，還要在意別人的眼光和想法。

原來，我並不如自己想的那麼喜歡自己。

原來，自己一直認為應該努力成為【什麼】，才值得被喜歡。

花了半年多才完成的自畫像，過程中，我交了一個好朋友－小黑（我的黑暗面）。和小黑對話，停止追求期待中完美的自己，學習理解各式各樣的我，接納每個面向、不夠完美的自己。

自畫像除了幫助我理解自己外，對我更大的意義，是對別人的理解與同在。

當我看見自己因為一幅不為人知、某個程度沒人在意的自畫像，就能引發了那麼多焦慮時，我才明白，有些事情在別人眼中也許微不足道，但可能對自己困難重重，事件無分大小或難易，同一件事在不同人的心中有不同的意義或影響；相對地，自己覺得輕而易舉的，對別人來說，也許是沈重的負擔。

「善解，是一種選擇，當我們想懂一個人時，我們不可能只單純地盯著這個人看就懂，我們需要看他所處的背景，我們若看不見他正處在暴風雨中，怎麼知道那蹣跚前行的步伐，已是充滿力量？」
——黃錦敦《生命，才是最值得去的地方》

在這之後，開始懂得對別人說不容易，而學習對自己說沒什麼。

「不容易」：沒有人想要讓自己不好，無論我們看到的他是什麼模樣，我相信內在的他已經很努力很努力。所以我願意用更多的理解去看待週遭的他人，每個人都在經歷屬於自己的關卡，這一切都不容易。

「沒什麼」：回顧曾經歷過的許多事情，以為會是世界末日的事件，到後來也都風淡雲清。而我轉頭再看看現在認為的難關，我知道這一切都會過去，因為我比以前更有力量了，無論現在的糾結再巨大，也沒什麼難得倒我。

我愛我自己，所以不再跟別人比較。

我愛我自己，所以試著不事事求完美。

忽然間，當我懂得接受自己時，也更容易接受別人，理解別人。

愛自己是自私，也是無私的展現。Selfish is selfness

（創作時間：2012）

「愛．說．畫」是里歐 2017 年 8 月的首次個人作品展，分為玩畫、探索、釋放、說愛四個系列。

對里歐來說，這個作品展是為自己的探索階段做一個小總結，在邁向人生的旅途下個階段前，停頓畫個逗號，這是愛自己旅程的中間站，在勇敢和誠實面對自己後，做個整理，帶著期待的心情再往下一段前進。

邀請您與我一起，聽．畫．說．愛。

有些心裡話，要用畫的。想和里歐一起從創作中探索自己，歡迎認識里歐心裡畫，或預約催眠方案。