感受不被愛的自己－個案回饋by 白色

｜里歐心裡話｜

＂要有同理心＂這句耳熟能詳的話，實際要能做到並不容易，包含同理自己
頭腦以為的痛苦，但真心去感受到痛苦天壤之別，感受你的心～才能體會和走向自己

每一次的催眠
都會增加一點點 #對自己的認識。

而幾次的催眠下來⋯
我才知道、意識到，
原來我自己是 #非常不喜歡自己的。

以前被催眠時
我一直無法同理
從前的自己當時的感受
或是自己在當下做的決定，
甚至不會心疼自己。

而這次的催眠
讓我感觸很深的是⋯
我是真的 #打從心裡的
去感受到了 #當時自己的情緒，
並且心疼從前那個受傷的自己。

同理自己
當時受到很大的傷害
是多麼的受傷、痛苦、難過⋯並
心疼當時的自己一個人承受著所有。

這次也看見
自己對父親的愛是有多麼的渴望啊！！！
但人的情感是複雜交錯的啊⋯
有愛就帶著恨
也帶著難過更帶著期望⋯
還有其他的情緒在裡面。

從原本的生氣、恨他為什麼不愛我
到一瞬間的釋懷
又回到有點不甘心沒有被愛的過程中
都是很奇妙的。

原來對他的不諒解、生氣、恨
是因為覺得為什麼他不愛我啊！
而突然間的幾秒鐘釋懷
像是當頭棒喝的讓自己知道
就算他真的不愛我，
那我還是可以過的好好的，
我要能好好愛自己才是最重要的。

雖然有短短幾秒的領悟、體悟，
但隨之而來的感受
竟是 #不甘心沒有得到他的愛⋯

我坦然接受這樣的自己還有所有的情緒感受
讓我知道， #原來我是這樣想啊～

很高興這次的催眠
離自己又更近了一點點點點些微的距離，
又多了解自己一點點。
但我還需要繼續的學習、
練習如何的愛自己、
好好對待自己、陪伴自己、
接受自己的全部。