【催眠師筆記】看見那個討厭的自己

我開始想：
我是不是不像自己想的那麼愛自己？
甚至，有沒有可能，我並不喜歡自己？

【催眠師筆記】
#看見那個討厭的自己

在遇到許多情感不順後，我對自己說：【沒事，我愛我自己就好。】
然後，做了很多 #愛自己 的事情，也覺得自己足夠愛自己了
但在一次的 #潛意識溝通 中，我脫口而出說：
【如果我 #做自己 ，就沒有人會喜歡我！】

我開始想：
我是不是不像自己想的那麼愛自己？
甚至，有沒有可能，我並不喜歡自己？

於是，我開始觀察 #和自己相處 的方式，
觀察我對待自己的方式，我如何 #和自己對話
在生活中的每個細節，去感受自己的感受
我才意識到，原來我是討厭自己的，
我總是在 #否定自己 ，一點都不想做自己

因為不喜歡自己，
所以把感覺斷開，對很多事情都 #無感
因為我不想、也不願意去感受【那個討厭的自己】

然後，我慢慢學習和這個討厭的自己相處

從一開始的對立面，慢慢走近她
慢慢地開始和她站在同一邊
真正用她的角度去看、去體會
才漸漸有感覺，開始聽見來自 #內心的聲音

雖然，我還沒有很喜歡自己
但開始能感受到住在心中的自己
感受到內在自己的感覺
我開始願意去理解那個被我 #否定 很久的自己

by 超世紀催眠師 里歐Liona