｜Liona催眠小記｜看見與接納真實的自己

當我無法接受自己的失敗，把真實的自己拒之門外，
就無法真實去感受到心中的挫敗、無力及羞愧感
更別說，要好好愛自己、照顧自己，
打開內心的眼，別再把自己拒之門外而不自知

感謝超世紀催眠師 – 小美 Lisa，這次催眠前，催眠師詢問我想要探討的議題。

我提及我近期遇到卡關的情況，感覺做什麼都卡卡的，#一直在出錯覺得怎麼做都不對，很挫敗

隨著催眠師的引導，剛開始是在一個深山森林的小屋，走進去感覺像是藥草師的魔法屋。
某一個角落處，放著一本攤開的書，上面記載著藥草師的魔法方子本。

當時，催眠師請我上前去看上面寫著什麼，我試著感覺後，腦海中浮出兩個字＂#重生＂
當時，我一堆問號，並不了解是什麼意思

接著我在小屋裡看到藥草魔法師，感覺她好像是我的太太，接下來是我和她去山上懸崖邊採擷藥草，結果我一時不慎就跌入山谷，幸運地獲救與休養後。

下一幕，我感覺自己是守衛，正在一個類似蒙古包的帳營外，而蒙古包裡面是我的太太。
我原以為她是被囚禁，因為她是一位能力很強的魔法藥草師，這裡的國王想要借助她的力量來打仗，但事實是她要嫁給這個國王。

我當時很震驚，覺得難以置信，我覺得我和她的感情一直很好，我猜想要嫁給國王，應該是出於無奈或被迫。
終於找到機會接近我的太太，想要知道發生什麼事，想不到她是自願要嫁給國王的，而且她還對我說 #我是個沒用的人，多年來她一直試著給我機會，讓我改變成長，但我什麼都做不到….

我的憤恨讓我殺了她。

殺了她後，我有無限的懊悔，心中浮現出數個她提及我做不好的場景，心想， #如果可以重來，我是不是就能改變？
然後，我回到一開始的魔法小屋，我站在魔法書前，使用＂重生＂的藥方。

我回到我以為可以改變的時間點，試著去做改變，第一次 #結局還是一樣。
我又想會不會是因為另一個地方我沒做對？
於是我又開啟另一回合的重生，但結果依舊。

我進入＂#重生的迴圈＂中，努力地回到每個關鍵場景，#拼盡全力想要扭轉結果，卻一次次的失望，反復重生的過程就像是電影快轉一樣，帶領我一次次去體驗盡力而無果的痛苦，進入那個陷在其中，怎麼做都做不好痛苦

而這個感受神奇地 #對應到我在現實生中的狀態，許多事情好像都做不好，無論大事或小事，總會有些出錯或失誤，讓我覺得自己怎麼做都做不好。用盡各種方法，始終卡關的 #焦慮和煩躁。那刻我強烈感受到＂自己怎麼努力也做不到＂的痛苦

隨著催眠師的引導去釋放心中的各種感受後，心裡出現一個聲音：
如果都盡力了，結果還是一樣，那要不要 #放過自己？
不是什麼事情都能如自己的預期，就 #接受＂我盡力了但結果不如預期＂的這個事實

然後我告訴自己，我真的有努力了，我很努力了，我接受這樣的結果，同時，也感覺到原本緊繃的身體開始鬆開些。
我想放手，#放過對方也放過自己，不再過度用力。

在催眠結束後，生活中感受到原本很卡的狀態也開始改變，自己也不再像是一個不停轉的陀鑼，而開始有些餘裕。

原以為＂#學習放過自己＂是那次催眠給我最重要的學習，幾周後和催眠師好友們聊到這次的經驗。
他們一針見血的說，前世的我，我不能接受的不是結果。
而是 #不能接受失敗的自己

這一刻，有點像是原本模糊的鏡子變得清楚，回顧曾經歷過的前世或是今世的狀態。

原來 #重生的迴圈一直都在，我用盡所有努力，就是只想看到理想的自己、好的自己。
我一直在迴避，#抗拒接受＂自己是失敗的＂

盡力後練習放手，也許是我要學習的課題之一，
同時 #接受自己是個失敗的人，才是我真正要學習和體驗的

當我無法接受自己的失敗，#把真實的自己拒之門外，就無法真實去感受到心中的挫敗、無力及羞愧感，
更別說，要好好愛自己、照顧自己。
原來看見與接納＂真實的自己＂並沒有想像中的簡單

感謝催眠師的引導和提醒，讓我又向自己走進一點點

BY 里歐