沒想到這件事留在我心裡好久

第一次催眠的經驗，其實在催眠之前會有點害怕會緊張。
但可能因為是熟人，比較沒有那麼焦慮，以及事前有看了一些準備影片來了解催眠，有因此舒緩了一些緊張。

在這半年其實都因為工作以及未來，和人生上新的目標感到焦慮，一直有一種不確定及不踏實感在亂竄。

催眠當天先和催眠師里歐 快速的小聊一下，講到最近家裡的狀況，爸媽吵架的事情，以及和老公的近況等等。

引導時，催眠師先問有沒有看到什麼畫面，我一開始還沒很進入狀況。
但催眠師很有耐心的說，沒有關係再慢慢感受看看，沒過多久，我看到一個很深刻的畫面。

是我小時候和家人在麥當勞吃飯的情境，印象中爸對媽說了不太好的話，但也不記得是什麼了。

當下的我是國小的我，這樣回想起來，其實那天我是感到恐懼以及害怕的，也許我根本不是沒印象，
可能是強迫自己故意忘掉爸爸當下說的話，而小小年紀的我，可能不會也不知道怎麼表達。
事情就這樣過去了，沒想到這件事留在我心裡好久很久。

第二段就感受到想跟爸爸說對我和姊姊不公平的經歷，因為從小一直都覺得爸爸比較疼愛姊姊，
所以我對爸爸說了，內心覺得他對我不公平的感受。

再來催眠師讓我看了我的內在小孩，這次蠻快就看到了，感覺很酷
可以感覺到是個很開朗有自信的小孩（也就是小時候的我，大概小六），
我還看到他跟我說「加油，要勇敢」之類的話語，也感覺的到他是在跟我提示到創作這件事，盡量做我自己，勇敢前行的力量。

總結來說到第一次的催眠，感受是很好的，催眠師在催眠過程中拿捏的都算適當，
在催眠當中請我正常且盡情地釋放出我的負面情緒，其實喊的第一次，會覺得有點怪異，
但做了兩到三次的釋放以後，我反而感到很抒壓，是很特別也從未有的感受。

很期待之後的二次催眠，也會努力練習催眠師教我的日常的釋放方法，
很感謝自己也很感謝里歐。