釋放心裡深處的內疚

第一次找催眠師里歐 催眠，從前諮詢到整個催眠結束後的回顧討論，
里歐總是很溫柔的關心著我的感受，也樂於分享她的經驗和看法，
希望整個過程讓我能有最大的受益，她的真心是感受得到的。

這次催眠中，我從學齡前的幼兒時期，往前走到嬰兒時期，再走到胎兒時期，
從不同時期裡看見相同的問題，都是關於自我存在的愧疚感
以前我總是很害怕麻煩別人，害怕開口尋求幫助，也害怕犯錯，只要稍有不慎，
就會因為一點點的小事，責怪自己 到無可救藥的地步。

我不懂，為什麼我總是這麼容易對別人感到抱歉，
我不懂，為什麼我總是要忍無可忍才願意開口表達，
我不懂，我明明希望被看見，卻告訴自己禮讓才是對的，’
這些情緒都在潛意識中看見蛛絲馬跡。

我是家中的第三個孩子，在 #胎兒時期的我，聽見爸媽為了居住空間不足
為了買房、為了生計感到憂愁。

小小的我在媽媽肚子裡，深感自己的存在是個令爸媽備感壓力的負擔，
我不斷說著：對不起，對不起我讓你們這麼辛苦，
對不起我以後會幫忙。

嬰兒時期的我，總是被放在嬰兒車裡，有一次我躺了許久都沒人來看我，
我感到我的背因為無法翻身，越來越灼熱，直到忍不住了才嚎啕大哭。
里歐問我，為什麼要忍這麼久才願意出聲呢?
我說，因為媽媽很忙，我如果一直吵她，她就更忙了，
我不想變成她的困擾。

催眠中我總是可以不斷感受到媽媽的辛苦，對媽媽的愧疚感
也因為無能為力而感到疲憊。

里歐帶著我從這些情緒中，一次一次的釋放心裡深處的內疚，
直到催眠結束時，我感受到某種程度的輕盈與暢快。

如果沒有透過潛意識探索，
我是無法去意識到與媽媽之間有這樣的情緒存在，
也無法理解那些好像內建般的”感到抱歉”是從何而來。
很感謝里歐這次的催眠，帶我用這個視角去更認識自己、理解自己。

個案回饋 by 忘憂草